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O que esportes contratado para preparar-se para anos de serviço?

O que esportes contratado para preparar-se para anos de serviço?

 

Caros editores.

Estou na nona série, eu sonho de se tornar um piloto. Eu entendo que ele precisa ser fisicamente forte, temperado. Aconselhar o que esportes deverão ser dirigidas à prepare-se para anos de serviço.

Nikolai Karseka.

 

Nas mesmas perguntas aos editores tratar muitos jovens que sonham em voar. Niveladoras sétimo AI Kargin, em particular, perguntar sobre como você pode desenvolver e fortalecer o aparelho vestibular.

A pedido do conselho editorial de nossos jovens leitores respondem Serviço médico principal. B. Chomutov.

Que tipo de esportes deve ser tratada com a preparar-se para entrar na escola de vôo?

Flight School

Ao escolher esportes e instalações para exercícios deve proceder principalmente do fato de que o mais importante na preparação física do piloto - a formação e aperfeiçoamento de competências no coordenação e movimentos suaves, proporcionalidade esforço muscular, velocidade de ação e da ampla distribuição de atenção. O desenvolvimento destas qualidades contribuir para o jogo basquetebol, voleibol, ténis de mesa e ginástica e acrobacia.

tênis de mesa

Útil para o futuro do exercício-piloto, aumentar a resistência do corpo para os efeitos da aceleração e enjôo radial - este exercício fortalece o sistema cardiovascular e abdominal (exercícios na barra horizontal, barras paralelas, anéis de ginástica, mergulho e assim por diante. n.).

E para treinar o aparelho vestibular, o que depende do estado de resistência do corpo à doença de movimento, exercícios aplicados com rápida e múltipla (pelo 15- 20 vezes), incline a cabeça para frente e para trás, esquerda e direita, bem como exercícios de cabeça rotação no sentido horário ou anti-horário , diferente saltos com rotação, a rotação do corpo. Treinando efeito aumenta com o número de repetições, a taxa de movimento ao executar estes exercícios com os olhos fechados. No período inicial de treinamento causam desconforto. Precisamos de algum esforço força de vontade para continuar a formação.

Piscina

O exercício físico deve ser necessariamente complementado por uma ginástica sistemáticos e manhã e procedimentos da água é um meio eficaz de educar qualidades volitivas e endurecimento do corpo.

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