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O que esportes contratado para preparar-se para anos de serviço?

O que esportes contratado para preparar-se para anos de serviço?

 

Caros editores.

Estou na nona série, eu sonho de se tornar um piloto. Eu entendo que ele precisa ser fisicamente forte, temperado. Aconselhar o que esportes deverão ser dirigidas à prepare-se para anos de serviço.

Nikolai Karseka.

 

Nas mesmas perguntas aos editores tratar muitos jovens que sonham em voar. Niveladoras sétimo AI Kargin, em particular, perguntar sobre como você pode desenvolver e fortalecer o aparelho vestibular.

A pedido do conselho editorial de nossos jovens leitores respondem Serviço médico principal. B. Chomutov.

Que tipo de esportes deve ser tratada com a preparar-se para entrar na escola de vôo?

Flight School

Ao escolher esportes e instalações para exercícios deve proceder principalmente do fato de que o mais importante na preparação física do piloto - a formação e aperfeiçoamento de competências no coordenação e movimentos suaves, proporcionalidade esforço muscular, velocidade de ação e da ampla distribuição de atenção. O desenvolvimento destas qualidades contribuir para o jogo basquetebol, voleibol, ténis de mesa e ginástica e acrobacia.

tênis de mesa

Útil para o futuro do exercício-piloto, aumentar a resistência do corpo para os efeitos da aceleração e enjôo radial - este exercício fortalece o sistema cardiovascular e abdominal (exercícios na barra horizontal, barras paralelas, anéis de ginástica, mergulho e assim por diante. n.).

E para treinar o aparelho vestibular, com a condição que afeta a resistência do corpo à doença de movimento, exercícios aplicados de forma rápida e repetidamente (por vezes 15- 20) Incline a cabeça para trás e para frente, esquerda e direita, eo exercício da rotação no sentido horário cabeça ou anti-horário , diferente saltos com rotação, a rotação do corpo. efeito do treinamento aumenta com o número de repetições de movimentos ritmo ao realizar estes exercícios com os olhos fechados. No período inicial de treinamento que causam desconforto. Precisamos de algum esforço força de vontade para continuar a formação.

Piscina

O exercício físico deve ser necessariamente complementado por uma ginástica sistemáticos e manhã e procedimentos da água é um meio eficaz de educar qualidades volitivas e endurecimento do corpo.

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